É possível saber de forma assertiva se você está ganhando músculos?
A resposta para esta pergunta é sim e não existe apenas um método para você descobrir se aquele treino que você acompanha na fichinha da academia está funcionando.
A primeira forma de descobrir se você está ganhando músculos é a mais certeira, porém, é a mais cara. O exame se chama densitometria por dupla emissão de raios-X, também conhecido como DEXA.
Apesar de caro, ele também ele mostra também como estão as densidades óssea e gordurosa do seu corpo.
Um teste mais conhecido, porém, com precisão prejudicada, podendo chegar a 20% de margem de erro, é a bioimpedância. Ela faz a estimativa também das massas óssea, quantidade de água, gordura, taxa metabólica em repouso, idade biológica, entre outras particularidades.
Um teste ainda mais barato, porém, um tanto impreciso, é a velha e famosa fita métrica. O problema dela é o óbvio, não dá pra saber se os ganhos foram realmente musculares, portanto, é importante usar o método visual para verificar se o que cresceram foram os músculos ou as gorduras.
A famigerada ressonância magnética não é utilizada comumente para este fim, mas se você fizer uma, a análise muscular estará lá.
A última e menos utilizada, mas que funciona, é a avaliação microscópica. Apesar de precisa, ela tem o problema de ser invasiva.
Agora que você sabe algumas formas de descobrir se os seus músculos estão se desenvolvendo, procure um profissional para te oferecer um destes testes.