Açúcar não é alimento, açúcar é droga!

Muitas pessoas não tem noção de que só pelo fato de alguma coisa estar implementada intrinsecamente no seu dia, algo que já lhe é inerente, jamais lhe faz mal o uso, as pessoas não fazem ideia de que frutose é maléfica. Mas desde já vamos deixar claro que mesmo carregando esse nome, frutose se encontra em quantias bem baixas em frutas. Tem esse nome por ter sido descoberta nas frutas. Porém, é usada em produtos industrializados, é o açúcar de mesa que conhecemos. Resolvi postar isso por ver várias vezes em grupos de facebook, nego usando achocolatado misturado com whey/albumina por ~não gostar do sabor~, ou para bater as Kcal do dia, sim, é patética essa justificativa, embora talvez seja por plena ignorância, devido a falta de conhecimento sobre o assunto, já que raramente a mídia vai falar mal desse produto tão amado por ela.

Acho que vale a devida atenção, devido o fato de que açúcar diminui sua testosterona em cerca de 25%, se mantendo baixa por aproximadamente duas horas, ou seja, se a ingestão for constante, esse déficit também será. E sendo você, atleta natural, não se pode dar o luxo de perder sua preciosa testosterona endógena. Fora o fato de que não precisa ser nenhum gênio dos hormônios pra saber que testosterona baixa não é legal!

Referência: 1.Caronia, L., Dwyer, A., et al. Abrupt Decrease in Serum Testosterone After an Oral Glucose Load in Men. Clinical Endocrinology. July 2012. Published Ahead of Print.

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Açúcar não é alimento – açúcar é droga!

Como você classificaria uma substância que possui valor alimentar zero, que seduz para o consumo através de um prazer fugaz, que com a continuidade do uso aumenta o desejo e a probabilidade do consumidor ingeri-la novamente e em maior quantidade, que causa alterações metabólicas, que altera o estado mental e que provoca danos graves e permanentes à saúde? Isso não é uma droga? Pois é, isso é o açúcar.

Se fosse lançado no mercado hoje, o açúcar seria imediatamente denunciado por biólogos, nutricionistas, dentistas e médicos como um veneno perigoso. O consumo de açúcar causa gengivite, cárie, perda de dentes, alterações de humor, obesidade, diabetes, pancreatite, hipertensão, endocardite, infarto do miocárdio, disfunções hepáticas e provavelmente alguns cânceres. E vicia.

Colocar açúcar na comida para torná-la mais palatável é como colocar cocaína no ar para torná-lo mais respirável. Funciona, como prova o hábito dos indígenas andinos de mascar folhas de coca, mas somente em dosagens muito baixas e sem qualquer processo de refinamento prévio. Em doses maiores ou mais concentradas do que as contidas em suas fontes naturais, ambas as substâncias são daninhas.

Ou melhor… O açúcar é muito mais daninho que a cocaína.

A única estatística de mortes causadas pela cocaína que eu encontrei consta na Wikipédia em inglês, devidamente referenciada: “Unintentional Drug Poisoning in the United States“. Segundo este estudo do Centres for Disease Control and Prevention, ocorrem cerca de 5.000 mortes por ano devidas ao abuso de cocaína nos EUA.

Já para o número de mortes causados pelo açúcar há inúmeras estatísticas, entre as quais eu selecionei – por me parecer a mais confiável – a informação que consta em no artigo Public health: The toxic truth about sugar. Segundo este artigo do respeitadíssimo periódico científico Nature, ocorrem mais de 35.000.000 de mortes por ano devidas ao abuso de açúcar no mundo. (O acesso ao artigo é pago, então eu me baseei em comentários do The Healthier Life e do Mail Online.)

Sim, sim, um dos dados é sobre os EUA e o outro é sobre o mundo inteiro. Não são diretamente comparáveis. Mas vamos fazer o cálculo mais conservador possível, exagerando muito – e bota muito nisso – o número de mortes por cocaína no mundo. Os EUA são o maior consumidor de cocaína do mundo, mas vamos supor que houvesse 200 outros países com o mesmo número de mortes por ano devidas à cocaína, o que é obviamente um exagero monstruoso. Ainda assim seriam míseros 1.000.000 de mortes por ano devidas à cocaína contra os 35.000.000 de mortes por ano devidas ao açúcar.

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pensei que era cocaína, mas era só açúcar

Rosquinhas com açúcar, uma linha de cocaína e pedrinhas de crack: entre as três, a droga que mais mata no mundo é o açúcar.
As estatísticas acima são relativas apenas ao total de mortes. Se contarmos também os custos sociais devidos a perdas de dias de trabalho, internações, gastos com medicamentos e principalmente a pura e simples infelicidade humana devida às limitações e sofrimentos causados pelo abuso do açúcar, descobriremos que estes números se encontram várias ordens de grandeza acima dos números da cocaína. No popular: o consumo de açúcar traz de milhares a milhões de vezes mais infelicidade, sofrimento e custos médicos e previdenciários do que o consumo de cocaína ao redor do mundo.

Sabe o que isso significa? Que, se você acha que a cocaína deve ser proibida “porque é uma droga” ou “porque faz mal à saúde”, mas acha que deve continuar a ter o direito de comprar açúcar no supermercado, os seus conceitos sobre saúde, políticas públicas de saúde e cidadania estão bem equivocados.

Não gostou da crítica? Achou que eu cometi um disparate comparando açúcar com cocaína (apesar de a Sociedade Brasileira de Cardiologia e a ANVISA terem dito que açúcar, sal e cocaína são “o trio assassino”)? Ficou estressado com o artigo? Não dá nada – tome uma aguinha com açúcar que isso passa.

-Geraldo Muzzi


Aqui embaixo um vídeo com mais detalhes sobre o que foi explicado acima, vídeo feito pelo Gabriel Coelho, o cara é fera, essa é a versão curta, no canal dele há uma versão mais longa, onde ele aborda com mais propriedade os aspectos, que recomendo fortemente assistirem, não só esse, mas como todos os outros vídeos.




Instagram: @vulgoshock

Twitter: @VulgoShock 

5×1

Várias pessoas não se tem noção de que o que rege seu corpo são os hormônios, assim, mesmo tendo uma vida tranquila podem se encontrar em depressão e outros males que afetam nossa sociedade e nem ao menos sabem o que está acontecendo com eles e como resolver. Quando você se encontra num período que o momento mais emocionante do seu dia é espancar o judeu, acho que você deve se disciplinar um pouco com relação a isso. Então fecha esse link da Brasileirinhas aí, e dedique alguns minutinhos pra ler esse texto do monstro André Zuccaro.

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Primeiramente porque esse artigo? Bom, quando a gente começa a ter uma noção de como funciona o cérebro, começamos a analisar tudo pelo lado químico, e muitas pessoas não sabem que certas coisas na vida alteram da mesma forma que drogas o nosso cérebro, e uma delas é a pornografia.

Existem alterações químicas em todas as horas da nossa vida, enquanto comemos, exercitamos, conversamos, dormimos, apaixonamos etc.
E nesse artigo falarei um pouco de algumas mudanças químicas que ocorrem quando alguém assiste pornografia. Achei produtivo e interessante falar desse aspecto, porque em certos casos ocorrem grandes estragos no corpo e na mente.
Basicamente quando uma pessoa começa a assistir um vídeo o cérebro começa a ser estimulado e começa a liberar dopamina, e mexer nesse neurotransmissor por vias exógenas, é muito complexo e perigoso.
Com muita estimulação de dopamina no cérebro, com o passar do tempo começa a ocorrer uma falta de sensibilidade na dopamina e no eixo de recompensa, de forma parecida com obesos, usuários de cocaína, anfetamina, crack e jogadores de jogos de azar/aposta.
A pessoa sempre vai estar em busca de mais dopamina, porém, o nível de liberação e satisfação vai ser menor, e ai ocorre os abusos e os problemas em diversas situações na vida.
Com o circuito de recompensa dessensibilizado, qualquer atividade que está relacionada com esse eixo fica menos prazerosa, pense nesse circuito como um termômetro que mede o quão prazerosa é uma atividade. Por isso usuários de drogas/pornografia/obesos mórbidos, são pessoas desmotivadas para tudo, afinal eles estão acostumados a sentir picos enormes de dopamina e uma atividade com uma liberação natural fica sem graça.

Maneira rápida para entendimento.
Exemplos
Obeso – Comia 100g de doce por refeição, depois de um tempo precisava de 200g para dar a mesma sensação de recompensa.
Viciado em cocaína – Começou usando 0,2g de cocaína teve que aumentar para 01g depois de 01 mês para obter o mesmo prazer.
Viciado em pornografia – começou com fotos, passou para filmes de sexo, passou para filmes de sexo com violência e etc.

Explicado assim como funciona o eixo de recompensa, vamos falar das alterações seguintes:
Quando a pessoa atinge o orgasmo, a prolactina aumenta e a dopamina baixa (quando um sobe outro desce, sempre), dando uma sensação de relaxamento. Dependendo de como está o eixo, essa dopamina demora mais do que o normal para voltar e isso causa depressão, falta de atenção, queda de libido e desmotivação, naturalmente a pessoa volta a tentar ter esse aumento e a sensação de prazer novamente porque o corpo sente que necessita de algo.
E essa mesma pessoa pode procurar essa liberação de outra forma, visto que para o cérebro o que importa é o aumento de dopamina e não a pornografia em si, por isso que todos os vícios listados acima estão muito presentes no mesmo caso. Ex. um usuário de cocaína provavelmente também acessa muitos sites pornográficos.

Fora essa questão, na masturbação ocorre um aumento de estimulação do SNC.
O excesso dessa produção de dopamina aumenta a noraepinefrina e consequentemente o cortisol, fazendo com que a glândula adrenal seja muito exigida, e com o tempo pode ocorrer à fadiga adrenal. E se já leram já sabe o quanto isso é prejudicial para todo o sistema.

O quão comum são esses problemas que é o alarmante, se vocês pesquisarem a incidência de fadiga adrenal causada por excesso de 5×1 é enorme, assim como disfunção erétil, problemas de memória, depressão e fobia social.
Para as pessoas que tem problema com isso sugiram que revejam as causas, porque na maior parte das vezes é algum vazio ou stress na vida que os leva a ter uma fuga em algum prazer, seja ele qual for.

Todas as pessoas que param ou diminuem drasticamente esse ato, sentem melhoras visíveis na comunicação, energia, libido e foco, que são altamente ligadas à dopamina.

Como sempre falo, existem colaterais no corpo para todas as ações que fogem do natural.

Escrito por: André Zuccaro


Ok, caras não to falando pra você se abster pra sempre disso, só se controlar, até porque, se fosse ruim Deus tinha feito a gente com os braço mais curto né!

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